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1、经常吃带鱼好处如下： 带鱼的营养价值 带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。
2、带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分——6硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。
3、经常食用带鱼，具有补益五脏的功效。
4、带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
5、常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
6、 温馨提示： 带鱼腥气较重，不适合清蒸，以红烧或糖醋为佳。
7、患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏者应慎食，且一次也不宜食之过多。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
